大家好，我是美安香港的Product Officer Joey Wong。在未來的日子裡，我和產品資訊主任Emmy Yeung將會透過美安香港網誌，與大家分享更多健康和產品資訊及低升糖食譜。以下是我第一篇想跟大家分享的文章。

很多需要輪班工作、開夜班的人士，都會因睡眠不足而導致黑眼圈及眼部紅筋浮現，你又知不知道黑眼圈是如何形成的？

黑眼圈的形成

據皮膚科醫生表示，眼睛四周的皮膚有大量血管，當中有一組較粗的靜脈血管。當身體過勞、休息不足，令血液內的含氧量不足時，血液中紅血球的減少便會令該組靜脈血管呈現紫黑色。因此，維持充足睡眠有助提高血含氧量，令眼周膚色維持正常。

形成黑眼圈的其他因素：

吸煙習慣

吸煙者會將香煙中的一氧化碳吸進體內，降低血液中的氧含量，形成黑眼圈

眼睛敏感問題

眼睛敏感問題會影響睡眠質素，甚至導致痕癢，令患者經常搔抓眼部，刺激眼袋位置皮膚黑色素增加，形成黑眼圈

改善方法：

戒煙、改善生活習慣
盡早處理皮膚敏感問題
睡前用熱毛巾在眼部位置敷10分鐘，令眼袋血管擴張，改善局部血液循環
早上起牀後用掌心在眼袋位置進行打圈按摩，刺激皮下血管恢復正常的血液循環

參考資料：星島日報（2011年11月15日）

要令雙眼時刻保持最佳狀態，大家除了要適當作息外，還可以補充促進眼睛健康的營養素，如維他命A、葉黃素及抗氧化營養素。這些營養素有助促進視力健康，避免視網膜炎、角膜乾澀及保護眼睛免受自由基損害。

Joey Wong

Product Officer – Nutrition & Personal Care

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